体幹トレーニング

今年の夏に「体を鍛えよう！」と思い立ちまして。

始めたのが。体幹トレーニング。
サッカーの長友選手が本を出して、ベストセラーになりました。

この本を買って、７月から始めたんです。

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長友佑都体幹トレーニング20

３か月経ってじわじわと効果が出てきたようです

まず腰痛と肩こりが気にならなくなってきた
姿勢がよくなって疲れにくくなった
お腹まわりが少しスッキリしてきた
肩まわりががっしりしてきた

週に３回、１回に３０分程度しかやってません。
最初の頃はすごくきつかったけど、だんだん楽になってきてます。

このまま続けたら細マッチョになれそうです！

なんでも思い立った時にやるもんですね。

タグ：細マッチョ 効果 長友選手

noma-style

おもしろいふるさと納税サイトを見つけましたよ！

有名ブランドが返礼品になってます。
ジェラートピケとかラコステとかシップスとか。

ふるさと納税サイトはいろいろとありますが、一味違いますね


南相馬市の会社が復興支援のために立ち上げたみたいです。
応援したいです！


年間２０００円でジェラートピケがもらえるふるさと納税

タグ：南相馬市 ブランド ふるさと納税

全自動ダストボックス

おもしろうそうだね、コレ！


全自動ダストボックス


手を近づけると自動でふたが開くゴミ箱。

ゴミで両手がふさがってても大丈夫

タグ：ゴミ 全自動ダストボックス

マイティア アルピタットEXα

花粉のせいで目のかゆみが我慢できなくて、この目薬買いました。
『マイティア アルピタットEXα』

なんとお値段が2000円！！めちゃ高いw




かなり効いてる感じ。まだ2回しか挿してないけど。

2000円で1シーズン乗り切れるならやすいもんでしょ！

タグ：花粉 目薬 マイティア アルピタットEXα

鈴木保奈美

連ドラの主演が決まったそうですよ！

かなり精力的に活動されてますね。


彼女はアラフォー世代のアイドル。

某ドラマで「セッ０スしよ」に打ち抜かれた男は少なくないです。
そんな彼女もアラフィフ。

でもハッとする美しさは健在
「ノンママ白書」楽しみです♪

タグ：鈴木保奈美 ノンママ白書 ドラマ

Ｒ１ヨーグルト

慢性的な胃もたれ、胸やけがあったんですが。

これで直りました♪
『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ』


寝る前に1本。飲み続けて1ヶ月。

すこぶる調子いいっす


うんちもきっちり出るようになってスッキリ！

タグ：胃もたれ Ｒ１ヨーグルト 便秘

幸健生采

養命酒の会社が作った健康ドリンク。




養命酒は80歳で亡くなったおじいちゃんが飲んでたので、馴染み深いです。

オイラもたびたび胃もたれする年になりましたwww

タグ：幸健生采 養命酒 胃

時短できる化粧品

主婦には朝は1分1秒惜しいくらい忙しいですね。

化粧もじっくりとしてられない。


そんなママさんのために、「時間をかけないで済む化粧品」が紹介されてたのでシェアします♪


シミ・そばかすをさっと隠せるコンシーラー
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アンベリール　ピュアクリスティ アーティザン （コンシーラー）【SPF15 PA+】6g

このファンデーションひとつで、「日焼け止め、皮脂パウダー、保湿、カラーコントロール、クール感の6つの機能」だって！
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ETUDE HOUSE エチュードハウス 15g プレシャスミネラル エニークッション #N02

いつでも保湿できるのはうれしい！
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30%OFF！【ポイント変倍！】【送料無料】ヤーマン(ya-man)スチーム 美顔器 プラチナホワイトフォトミスト

タグ：時短 化粧品 主婦

ママバターシリーズ

ここのママバターの保湿ケアがいいんだって。

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シンシアガーデン

無添加で安心だって♪

タグ：ママバター 保湿 無添加

圧力鍋

玄米をおいしく食べるには圧力鍋が一番！と聞きまして。

デパートで探してみるも数が少なくて。。。


季節を外すと物が急になくなりますね。

圧力鍋は冬が旬だそうで。



でも通販にはたっくさんある

いつでも欲しいものが買える、というのは通販のありがたみ。
ものがたくさんありすぎて選ぶのが大変というデメリットがあるけどね。

タグ：圧力鍋 玄米 通販