体幹トレーニング

今年の夏に「体を鍛えよう！」と思い立ちまして。

始めたのが。体幹トレーニング。
サッカーの長友選手が本を出して、ベストセラーになりました。

この本を買って、７月から始めたんです。

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長友佑都体幹トレーニング20

３か月経ってじわじわと効果が出てきたようです

まず腰痛と肩こりが気にならなくなってきた
姿勢がよくなって疲れにくくなった
お腹まわりが少しスッキリしてきた
肩まわりががっしりしてきた

週に３回、１回に３０分程度しかやってません。
最初の頃はすごくきつかったけど、だんだん楽になってきてます。

このまま続けたら細マッチョになれそうです！

なんでも思い立った時にやるもんですね。

タグ：細マッチョ 効果 長友選手

noma-style

おもしろいふるさと納税サイトを見つけましたよ！

有名ブランドが返礼品になってます。
ジェラートピケとかラコステとかシップスとか。

ふるさと納税サイトはいろいろとありますが、一味違いますね


南相馬市の会社が復興支援のために立ち上げたみたいです。
応援したいです！


年間２０００円でジェラートピケがもらえるふるさと納税

タグ：南相馬市 ブランド ふるさと納税

マイティア アルピタットEXα

花粉のせいで目のかゆみが我慢できなくて、この目薬買いました。
『マイティア アルピタットEXα』

なんとお値段が2000円！！めちゃ高いw




かなり効いてる感じ。まだ2回しか挿してないけど。

2000円で1シーズン乗り切れるならやすいもんでしょ！

タグ：花粉 目薬 マイティア アルピタットEXα

Ｒ１ヨーグルト

慢性的な胃もたれ、胸やけがあったんですが。

これで直りました♪
『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ』


寝る前に1本。飲み続けて1ヶ月。

すこぶる調子いいっす


うんちもきっちり出るようになってスッキリ！

タグ：胃もたれ Ｒ１ヨーグルト 便秘

幸健生采

養命酒の会社が作った健康ドリンク。




養命酒は80歳で亡くなったおじいちゃんが飲んでたので、馴染み深いです。

オイラもたびたび胃もたれする年になりましたwww

タグ：幸健生采 養命酒 胃

時短できる化粧品

主婦には朝は1分1秒惜しいくらい忙しいですね。

化粧もじっくりとしてられない。


そんなママさんのために、「時間をかけないで済む化粧品」が紹介されてたのでシェアします♪


シミ・そばかすをさっと隠せるコンシーラー
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アンベリール　ピュアクリスティ アーティザン （コンシーラー）【SPF15 PA+】6g

このファンデーションひとつで、「日焼け止め、皮脂パウダー、保湿、カラーコントロール、クール感の6つの機能」だって！
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ETUDE HOUSE エチュードハウス 15g プレシャスミネラル エニークッション #N02

いつでも保湿できるのはうれしい！
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30%OFF！【ポイント変倍！】【送料無料】ヤーマン(ya-man)スチーム 美顔器 プラチナホワイトフォトミスト

タグ：時短 化粧品 主婦

ママバターシリーズ

ここのママバターの保湿ケアがいいんだって。

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シンシアガーデン

無添加で安心だって♪

タグ：ママバター 保湿 無添加

楽天スーパーセール

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もう、始まってるよ！出遅れちゃった！！


とりあえず日用品は買うことにして、目玉商品はどうするか。

おっ！ジャグジーが半額の6万円。
むむむ。。。。。。。

タグ：楽天市場 セール ジャグジー

あなたに彼女ができました！

http://shindanmaker.com/535685

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やってみた。


＊＊＊さんの彼女
年齢:24歳
身長:158cm
バスト:Aカップ
髪色:青
髪型:ツインテール
性格:淑女
趣味:ライブに行く
服装:ワンピース(花柄)
備考:人参が苦手
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ま、まあ悪くないんじゃないかな。。。

タグ：あなたに彼女ができました！

スレンダートーンフェイス

顔用EMS美顔器

テレビ見ながらフェイスアップ。アラフォーはいろいろやらないとね♪


ここのが一番安いね、今のところ。
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スレンダートーン フェイス【正規品】【EMS】【美顔器】

タグ：美顔器 スレンダートーンフェイス フェイスアップ