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体幹トレーニング [日記]
今年の夏に「体を鍛えよう!」と思い立ちまして。
始めたのが。体幹トレーニング。
サッカーの長友選手が本を出して、ベストセラーになりました。
この本を買って、7月から始めたんです。
↓
3か月経ってじわじわと効果が出てきたようです
まず腰痛と肩こりが気にならなくなってきた
姿勢がよくなって疲れにくくなった
お腹まわりが少しスッキリしてきた
肩まわりががっしりしてきた
週に3回、1回に30分程度しかやってません。
最初の頃はすごくきつかったけど、だんだん楽になってきてます。
このまま続けたら細マッチョになれそうです!
なんでも思い立った時にやるもんですね。
始めたのが。体幹トレーニング。
サッカーの長友選手が本を出して、ベストセラーになりました。
この本を買って、7月から始めたんです。
↓
3か月経ってじわじわと効果が出てきたようです
まず腰痛と肩こりが気にならなくなってきた
姿勢がよくなって疲れにくくなった
お腹まわりが少しスッキリしてきた
肩まわりががっしりしてきた
週に3回、1回に30分程度しかやってません。
最初の頃はすごくきつかったけど、だんだん楽になってきてます。
このまま続けたら細マッチョになれそうです!
なんでも思い立った時にやるもんですね。
noma-style [日記]
おもしろいふるさと納税サイトを見つけましたよ!
有名ブランドが返礼品になってます。
ジェラートピケとかラコステとかシップスとか。
ふるさと納税サイトはいろいろとありますが、一味違いますね
南相馬市の会社が復興支援のために立ち上げたみたいです。
応援したいです!
年間2000円でジェラートピケがもらえるふるさと納税
有名ブランドが返礼品になってます。
ジェラートピケとかラコステとかシップスとか。
ふるさと納税サイトはいろいろとありますが、一味違いますね
南相馬市の会社が復興支援のために立ち上げたみたいです。
応援したいです!
年間2000円でジェラートピケがもらえるふるさと納税
マイティア アルピタットEXα [日記]
鈴木保奈美 [テレビ]
連ドラの主演が決まったそうですよ!
かなり精力的に活動されてますね。
彼女はアラフォー世代のアイドル。
某ドラマで「セッ0スしよ」に打ち抜かれた男は少なくないです。
そんな彼女もアラフィフ。
でもハッとする美しさは健在
「ノンママ白書」楽しみです♪
かなり精力的に活動されてますね。
彼女はアラフォー世代のアイドル。
某ドラマで「セッ0スしよ」に打ち抜かれた男は少なくないです。
そんな彼女もアラフィフ。
でもハッとする美しさは健在
「ノンママ白書」楽しみです♪
R1ヨーグルト [日記]
慢性的な胃もたれ、胸やけがあったんですが。
これで直りました♪
『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ』
寝る前に1本。飲み続けて1ヶ月。
すこぶる調子いいっす
うんちもきっちり出るようになってスッキリ!
これで直りました♪
『明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ』
寝る前に1本。飲み続けて1ヶ月。
すこぶる調子いいっす
うんちもきっちり出るようになってスッキリ!
時短できる化粧品 [日記]
主婦には朝は1分1秒惜しいくらい忙しいですね。
化粧もじっくりとしてられない。
そんなママさんのために、「時間をかけないで済む化粧品」が紹介されてたのでシェアします♪
シミ・そばかすをさっと隠せるコンシーラー
↓
このファンデーションひとつで、「日焼け止め、皮脂パウダー、保湿、カラーコントロール、クール感の6つの機能」だって!
↓
いつでも保湿できるのはうれしい!
↓
化粧もじっくりとしてられない。
そんなママさんのために、「時間をかけないで済む化粧品」が紹介されてたのでシェアします♪
シミ・そばかすをさっと隠せるコンシーラー
↓
アンベリール ピュアクリスティ アーティザン (コンシーラー)【SPF15 PA+】6g |
このファンデーションひとつで、「日焼け止め、皮脂パウダー、保湿、カラーコントロール、クール感の6つの機能」だって!
↓
ETUDE HOUSE エチュードハウス 15g プレシャスミネラル エニークッション #N02 |
いつでも保湿できるのはうれしい!
↓
30%OFF!【ポイント変倍!】【送料無料】ヤーマン(ya-man)スチーム 美顔器 プラチナホワイトフォトミスト |
圧力鍋 [家電]
玄米をおいしく食べるには圧力鍋が一番!と聞きまして。
デパートで探してみるも数が少なくて。。。
季節を外すと物が急になくなりますね。
圧力鍋は冬が旬だそうで。
でも通販にはたっくさんある
いつでも欲しいものが買える、というのは通販のありがたみ。
ものがたくさんありすぎて選ぶのが大変というデメリットがあるけどね。
デパートで探してみるも数が少なくて。。。
季節を外すと物が急になくなりますね。
圧力鍋は冬が旬だそうで。
でも通販にはたっくさんある
いつでも欲しいものが買える、というのは通販のありがたみ。
ものがたくさんありすぎて選ぶのが大変というデメリットがあるけどね。
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